omega 3

No, teraz może postaraj się o magistra z tego zakresu :)) 20.12.15 DNT Co napływ osób w kościele na święta to nie mam pytań %-)  W marketach  tez multum ludzi. Ledwo na parkingu miejsce szlo znaleźć masakra. Dobrze, że karpia juz mam bo  kolejka po niego przez całe tesco się ciągnęła hah.  Szkoda, że święta bez śniegu będą. Przez godzinę [...]

21.12.15 DT Ale się wyspałem masakra %-) Akumulatory pełne. W szkole wystawiają juz oceny i za ch**a nie wiem co szkodzi im postawić tę wyższa ocenę gdy brakuje w średniej 0.02 .... Co zrobisz jak nic nie zrobisz.... Na WF siatkówka. Coraz lepiej wygląda w mojej klasie jej poziom. Juz jest nawet ok haha. Prawie palca se wybiłem bo źle przyjąłem [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/26/01b05f29011c486c99f898b087995e24.png 45 minut truchtania /SFD/Images/2015/12/26/0efa09c29b7848819a331afb73df4397.png 1 tabletka Vitality Activlabu, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 2x ZMA Activlabu Jutro siłka, zobaczymy jak martwe po Świętach się mają, spróbuję poszaleć z rana. :)

Dodatkowy miesiąc? Jak najbardziej. Fakt, Skelque nie da się zastąpić %-) 29.12.15 DNT Ponownie 6:30 juz na nogach. Szczerze to do 17 totalnie nic nie robiłem. Potem na mieście. Wsiadlismy w 1 lepszy autobus no i to nie był dobry pomysł bo na tym mrozie bladzilismy przez godzinę, potem 20 min na autobus do centrum i 30 na powrotny do domu :)) [...]

Mnie Maciek zgon na szczęście ominął %-) A z fajerwerkami jest różnie. Kiedyś się tym interesowałem i często tak było, że tańsze kostki były lepsze. Dzięki Tomek, najpóźniej w pon. wrzucę, a może nawet jutro. Zobaczę jak nauka %-) 02.01.16 DT Zasnąłem wczoraj serio o 21. Spałem jak po opakowaniu ZMA %-). Trochę dzisiaj pokój posprzątałem, lekcje [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/17/062ebc721cbe444ab875adbf9d02eddf.png Zamówiłam sobie dodatkowo http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_PS+-opis28599.html. Będę łykać, niech no tylko przyjdzie. :D Dzisiaj: - 1 tabletka Vitality Activlabu, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 2x ZMA Activlabu Uwielbiam takie rewolucje. (:

[...] /SFD/Images/2016/1/31/efabdcc66c41430c85fdb5d5e61f62a4.jpg /SFD/Images/2016/1/31/1b3a6e5f1b00415b9141a0f259f8fb9b.png DNT /SFD/Images/2016/1/31/720975aef5424e4a804ca7759ebce5c8.png - 1 tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - witamina C - 2 tabletki PS+ Miłego wieczoru.

12.10.15 DT Dzień jako dzień super, szczególnie w szkole. Byłem głodny nowego treningu i z radością czekałem na niego, a więc do rzeczy. /SFD/Images/2015/10/12/4ce4253a2aa447f68e70f8e1869b477e.jpg A - podciaganie na drążku 4x max 16-10-9-6 - wykroki z hantlami 4x 20 20 kg - wyciskanie hantli na plaskiej ławce 12x10 kg 10x11.25kg 8x12.5kg x12.5kg [...]

15.10.15 DNT Dzisiaj luźny dzień.  Niestety przez pogodę, nie grałem 1.5 godz w piłkę nożną,  lecz w ping ponga %-) Teraz czeka mnie maaasa nauki... Odczuwam  wyraźnie zakwasy po wczoraj, ale porozciagalem się i jest już lepiej. Waga po tyg. 56.4 (+0kg). /SFD/Images/2015/10/15/dd1ea7eb3a6743cf8d67754665fd4dd8.jpg [...]

18.10.15 DNT Dzisiaj już o 7 wstałem, czyli w miarę normalnie. Ogólnie wpadł dzisiaj rower, ale krótko, i z rodzinką. Trzeba było wykorzystać tą pogodę. W połowie drogi zorientowałem się ze nie wziąłem kamerki, a fajne ujęcia bym nagrał, no cóż. Znowu wpadł izotonik od Activlab, smak czarnej porzeczki sztos. Od jutra znowu lecimy od 6 na [...]

[...] Słodkie lenistwo, ale jutro wracamy z pełną mobilizacją. Tyłek i nogi nadal bolą. /SFD/Images/2015/10/18/47a2726e3039464c9d32ef58bce14612.png Żelazo, witamina D3, omega 3, witaminy Bodymax + witamina C w formie musującej kapsułki. Do napisania został jeszcze artykuł z angielskiego i można lecieć spać. Jutro poniedziałek, a one są dla [...]

20.10.15 DNT Zwyczajny dzionek,nic specjalnego. Aktywności tyle, co ćwiczenia z RKO w szkole 8-) Jutro trening B, stęskniłem się za nim. /SFD/Images/2015/10/20/74654b1f0f7e45b9b459e1744474c3e4.jpg Michunia elegancko trzymana. Twarożek z oliwą i szpinakiem super sprawa. Żołądki z cebulką także. Właśnie zabieram się za szykowanie jutrzejszych [...]

21.10.15 DT Bardzo zalatany i udany dzień! Nie chcę prowadzić pamiętnika, ale ze sprawdzianu z historii piąteczka, a z polaka szósteczka! 8-) 8-) Od samego rana jakoś pełen energii jestem. Do rzeczy : /SFD/Images/2015/10/22/ff318d5b9fcf48199d86b0772440aaec.jpg B Przysiad z hantlami 4x15 25 kg (oba hantle) Martwy ciąg na prostych nogach 3x20 [...]

23 października Piątek, piątek, piątek! :-D Chociaż weekand zapowiada się intensywnie to i tak się cieszę, że nadciąga. Jakoś tak milej na duszy jak nie trzeba siedzieć bezczynnie w ławce. Uwielbiam zdobywać wiedzę - tyle, że w szkole spędzam 8 godzin i prawie nic z tego nie wynika. Większość dnia, to czas przykro mówić - stracony. Trzeba samemu [...]

29.10.15 DNT Bardzo się wyspałem. Trochę czułem plecy i dwójki ud po wczoraj. Z rana 1.5 godz. Piłki nożnej. Tym razem 21 do 12 dla nas. Bez żadnej gleby! Nieźle się spociłem choć na początku zimno jak cholera. Zamówiłem nowy komplet bielizny termoaktywnej, przyda się bo coraz chlodniej. Po piłce miałem sprawdzian z matmy. Myślałem że usnę %-) [...]

05.11.15 DNT Waga:58.1 +0.3kg Waga w górę , super! Obudziłem się i pierwszy krok juz sprawił trudność. Prawie wszystko boli haha %-) Chociaż tyle, że się wyspałem. Z rana jeszcze piłka nożna. Standardowo wylatalem się. Tym razem 15-12 dla nas 8-) Ogólnie zalatany dzień. /SFD/Images/2015/11/5/d44a449d40a949c8aaf2d5d23e606698.jpg Śniadanie [...]

07.11.15 DNT W końcu se pospalem. Nic szczególnego dzisiaj, lekcje, obiad i potem na miasto aż do teraz %-) /SFD/Images/2015/11/7/9ba1461d580e4093b61e7a2d2aa2d6c6.jpg Śna śniadanie zmielony schaboszczak %-) omlecior z Jogobella 0% i nerkowcaami delicjeee! Aromat chałwy sezamowej coś fajnego w smaku. Po obiadku o 15 zjadłem dopiero teraz, aż mnie [...]

08.11.15 DNT Jaki cudny dzionek. Pogoda super, wyspany. Niedziela z rodzinką. Z aktywności wspólna przejażdżka rowerem i spacerek do Piotra i Pawła %-) Akumulatorki naładowane do samego pełna. /SFD/Images/2015/11/8/2ed19ccdcdf44c16ab228ee0c2223ab9.jpg Na śniadanie tym razem batoniki proteinowe. Super sprawa. Smak nie do opisania, Aromat robi [...]

10.11.15 DNT Mega zakwasy, szczególnie nóg. Dzisiaj aktywność to bieganie na autobusy ale to już standard.%-) Spoko dzień. Z fizyki 4 eh.. szkoda gadać. 8-( /SFD/Images/2015/11/10/89736c6e322b4e45b6f8464f2debaebd.jpg Pyszne śniadanie. Omlety z jaglanej nigdy się nie znudzą Na obiad utęskniona kasza jęczmienna i mięsko z rosołu (uwielbiam). [...]

11.11.15 DT 9 godz snu robi swoje :) Obudziłem się rano i aż dziwnie, że do szkoły się nie idzie. Ogólnie nudny dzień. Jak jest szkoła to może jest ciężej, ale ciekawiej. Aczkolwiek odpoczynek się przyda zawsze %-) /SFD/Images/2015/11/11/5d15fc65515c4c6ca1fa867cc3a415fc.jpg B Przysiad z hantlami 4x 15 27.5 kg (oba hantle) Martwy ciąg na [...]